Jumaat, 28 Oktober 2011

Sup Ikan Merah



disebabkan nak cepat kurus dan nak jaga makan sempena
program the biggest loser uitm,
aku pun masak laaa lauk2 yg kurang kolesterol
hehehhehe

Bahan-bahan:

1 ekor ikan merah size sederhana
1 biji tomato
sedikit bunga kobis
1 batang serai
lobak merah secukupnya
halia sikit
bawang merah 2biji
bawang putih 1 ulas
daun sup secukupnya
sup bunjut utk sup ikan adabi
air 400ml(secukupnya)
garam secukupnya

Cara-cara:

1. Ketepikan ikan yg dah disiang dan potong2 kecil
2. Panaskan air, masukan bawang2, halia , sup bunjut
3. Masukkan juga karot
4. bila dah didih, masukkan bunga kobis, ikan, dan renehkan dgn api kecil
5. akhir sekali masukkan tomato dan daun sup...
jgn lupa letak garam...sy letak sikit aje....heheh

SIAPPPPP!!!!

p/s sibuk sikit laaa....nnt sy jalan2 umah kawan2 ye...xoxo

at

29 ulasan:

  1. Ya ALiya28 Oktober 2011 pada 12:04 PTG

    sup ikan sesekali mkn mmg sodap.....

    BalasPadam
  2. terpatrisinarabadi28 Oktober 2011 pada 12:10 PTG

    boleh masak ni untuk adik saya yang sakit tu..tq azian share resepi :)

    BalasPadam
  3. KuNanGKuNanG28 Oktober 2011 pada 12:25 PTG

    sedap tu hirup kuahnye..:)

    BalasPadam
  4. Kakzakie Purvit28 Oktober 2011 pada 12:32 PTG

    Dah hilang berapa kilo Yan? Jelse ni kakak tau. Perencah jangan tumis sebab tak nak minyak boleh?

    BalasPadam
  5. shahdiana28 Oktober 2011 pada 12:46 PTG

    follow sini..salam perkenalan...masak sup ikan ni kalo tak hanyir kira terer kan????

    BalasPadam
  6. SYANI28 Oktober 2011 pada 1:08 PTG

    Tetiba teringat kat mak mentua sebab hari2 hantar sup ni masa saya dalam pantang dulu..

    BalasPadam
  7. So Shy Lady (SSL)28 Oktober 2011 pada 1:10 PTG

    lama dh t.main rbus2 ni.....anak2 suka bgoreng je. bleh la buat nnti

    BalasPadam
  8. Kakcik Seroja28 Oktober 2011 pada 1:25 PTG

    Makan begitu sahaja tau - tak perlu nasi. :)

    BalasPadam
  9. azi28 Oktober 2011 pada 1:42 PTG

    Azian...
    akak tak makan ikan...boleh gantikan dgn. apa ye...?...akak pun nak diet juga lah...nanti kita tengok kita hilang berapa kilo ye Yan..he..he..

    BalasPadam
  10. Misz-ella28 Oktober 2011 pada 1:55 PTG

    KC doakan misi Azian berjaya. Meh baca entry tntg azian kat blog KC meh.

    BalasPadam
  11. Ibu Muda 30series28 Oktober 2011 pada 2:19 PTG

    pernah mengidam sup ikan merah

    itu lah kali pertama dan terakhir masak sup ni sendiri...kih kih kih

    BalasPadam
  12. Ati Masrif28 Oktober 2011 pada 2:43 PTG

    sedap dan sesuai sgt utk
    kita yg tengah kunun2 diet :P

    BalasPadam
  13. meriahceria28 Oktober 2011 pada 3:12 PTG

    mcm2 tau je ko yan julie masak rebus ari ni...hehehe...saje je usik..julie pun masak sup ari ni..lemak da makin banyak ni..turun nye tidak..hahahah

    BalasPadam
  14. monalea28 Oktober 2011 pada 8:14 PTG

    fav. saya n suami ni...

    BalasPadam
  15. Unknown28 Oktober 2011 pada 9:02 PTG

    SALAM,
    SUKA DGN SUP IKAN MERAH NI ! ADA SAMBAL PULAK, BEST !

    BalasPadam
  16. MulutPayau29 Oktober 2011 pada 2:31 PG

    akak pun suka sup ikan merah....

    BalasPadam
  17. Azian Elias29 Oktober 2011 pada 11:47 PG

    sedap ni kalau soupy soupy... ratah je..

    BalasPadam
  18. h4ni329 Oktober 2011 pada 4:04 PTG

    memang sedap!
    dan memang menyihatkan! hehe

    BalasPadam
  19. umiawadah29 Oktober 2011 pada 8:08 PTG

    saya belajar buat sup ikan ni dari emak...baru buat sendiri 2 kali..nasib baik sesedap masakan mak he he he

    BalasPadam
  20. azian31 Oktober 2011 pada 8:32 PG

    ya alya...
    sy suka tapi hubby tak suka...huhuhu

    ikatankasihku...
    org2 nak kurus, sakit mmg sesuai makan mcm ni je kan...seger kata wong jowo...heheheh

    kunang2...
    kuahnya biasa2 aje...sbb sy letak garam sikit...heheheh

    BalasPadam
  21. azian31 Oktober 2011 pada 8:36 PG

    kak zakie...
    mmg tak letak minyak pun kak, tak tumis pun, heheh....berapa kg???heheheh...nnt sy bgtau ye...

    shahdiana....
    lumur ikan dgn garam dan asam jawa dulu, mesti tak hanyir dah pastuh...insyaALLAH...

    syani...
    hehehe...sy plak hubby yg buatkan masa dlm pantang tp versi dia mmg tak sedap, tp dia mkn lauk yg sama apa yg sy mkn...kira ok laa tuhh...hehehe

    BalasPadam
  22. azian31 Oktober 2011 pada 9:01 PG

    SSL...
    org2 kat umah ni pun tak suka sgt mkn2 mcm ni hah...heheh

    kakcik...
    sy mkn dgn nasi...tp sikit...heheheh

    kak azi...
    bukan akak dah kurus ke????akak tak makan ikan??/rugi2...hehhehe

    BalasPadam
  23. azian31 Oktober 2011 pada 9:22 PG

    KC...
    dah baca tp tak sempat nak komen...huhuhu...tq ye sbb nak jumpa sy jugak masa gathering tu...KC mmg baik hati laa....huhuhu

    AIM..,
    wani, akak pun mesti dah tak masak lagik sup ikan ni sbb tak laku laaa kat umah...heheheh

    ati masrif...
    kak ati...heheheh...kunun2 diet kan tp mkn byk jugakkkk...addehhh

    BalasPadam
  24. azian31 Oktober 2011 pada 9:42 PG

    julie...
    addehhh...ye ke???lemak tu jahat betul kan...heheheh

    LEA...
    bagusnya jadi feveret sama2....bagus taw mkn mcm nih ...

    Dato'...
    sy buat sambal kicap aje...heheh

    BalasPadam
  25. azian31 Oktober 2011 pada 9:43 PG

    MP...
    heheh...sy pun suka jugak...

    kak yan...
    tu la kan kak...mkn gitu aje...jambali wae...(eh akak faham tak ni?heheh

    doc...
    apa boleh buat...nak jaga badan punya pasallll...hehehe

    BalasPadam
  26. azian31 Oktober 2011 pada 9:44 PG

    ummiarissa...
    bertuahnyaaaaaa laaa haiii...sedap plak tuh...heheheh...

    BalasPadam
  27. Lina31 Oktober 2011 pada 11:31 PG

    wahhh klu cam ni ari2 maunya x kurus hehe

    BalasPadam
  28. munna31 Oktober 2011 pada 12:29 PTG

    Wah mesti dah byk turun berat badan kak yan... kak munna mmg perasan masa jumpa birthday yasmin berisi...masa jumpa kat rumah yan hari tu jauh susut badan yan

    BalasPadam
  29. Ummi Aish31 Oktober 2011 pada 7:10 PTG

    kalau tak letak garam mmg akak tak blh join yan mkn..huhu

    BalasPadam

saya sgt menghargai kalian yang sudi memberikan komen...saya akan cuba membalas komen kalian apabila saya online nanti...saya hanya menerima komen yang membina sahaja...TERIMA KASIH...