disebabkan nak cepat kurus dan nak jaga makan sempena
program the biggest loser uitm,
aku pun masak laaa lauk2 yg kurang kolesterol
hehehhehe
Bahan-bahan:
1 ekor ikan merah size sederhana
1 biji tomato
sedikit bunga kobis
1 batang serai
lobak merah secukupnya
halia sikit
bawang merah 2biji
bawang putih 1 ulas
daun sup secukupnya
sup bunjut utk sup ikan adabi
air 400ml(secukupnya)
garam secukupnya
Cara-cara:
1. Ketepikan ikan yg dah disiang dan potong2 kecil
2. Panaskan air, masukan bawang2, halia , sup bunjut
3. Masukkan juga karot
4. bila dah didih, masukkan bunga kobis, ikan, dan renehkan dgn api kecil
5. akhir sekali masukkan tomato dan daun sup...
jgn lupa letak garam...sy letak sikit aje....heheh
SIAPPPPP!!!!
p/s sibuk sikit laaa....nnt sy jalan2 umah kawan2 ye...xoxo
29 ulasan:
sup ikan sesekali mkn mmg sodap.....
boleh masak ni untuk adik saya yang sakit tu..tq azian share resepi :)
sedap tu hirup kuahnye..:)
Dah hilang berapa kilo Yan? Jelse ni kakak tau. Perencah jangan tumis sebab tak nak minyak boleh?
follow sini..salam perkenalan...masak sup ikan ni kalo tak hanyir kira terer kan????
Tetiba teringat kat mak mentua sebab hari2 hantar sup ni masa saya dalam pantang dulu..
lama dh t.main rbus2 ni.....anak2 suka bgoreng je. bleh la buat nnti
Makan begitu sahaja tau - tak perlu nasi. :)
Azian...
akak tak makan ikan...boleh gantikan dgn. apa ye...?...akak pun nak diet juga lah...nanti kita tengok kita hilang berapa kilo ye Yan..he..he..
KC doakan misi Azian berjaya. Meh baca entry tntg azian kat blog KC meh.
pernah mengidam sup ikan merah
itu lah kali pertama dan terakhir masak sup ni sendiri...kih kih kih
sedap dan sesuai sgt utk
kita yg tengah kunun2 diet :P
mcm2 tau je ko yan julie masak rebus ari ni...hehehe...saje je usik..julie pun masak sup ari ni..lemak da makin banyak ni..turun nye tidak..hahahah
fav. saya n suami ni...
SALAM,
SUKA DGN SUP IKAN MERAH NI ! ADA SAMBAL PULAK, BEST !
akak pun suka sup ikan merah....
sedap ni kalau soupy soupy... ratah je..
memang sedap!
dan memang menyihatkan! hehe
saya belajar buat sup ikan ni dari emak...baru buat sendiri 2 kali..nasib baik sesedap masakan mak he he he
ya alya...
sy suka tapi hubby tak suka...huhuhu
ikatankasihku...
org2 nak kurus, sakit mmg sesuai makan mcm ni je kan...seger kata wong jowo...heheheh
kunang2...
kuahnya biasa2 aje...sbb sy letak garam sikit...heheheh
kak zakie...
mmg tak letak minyak pun kak, tak tumis pun, heheh....berapa kg???heheheh...nnt sy bgtau ye...
shahdiana....
lumur ikan dgn garam dan asam jawa dulu, mesti tak hanyir dah pastuh...insyaALLAH...
syani...
hehehe...sy plak hubby yg buatkan masa dlm pantang tp versi dia mmg tak sedap, tp dia mkn lauk yg sama apa yg sy mkn...kira ok laa tuhh...hehehe
SSL...
org2 kat umah ni pun tak suka sgt mkn2 mcm ni hah...heheh
kakcik...
sy mkn dgn nasi...tp sikit...heheheh
kak azi...
bukan akak dah kurus ke????akak tak makan ikan??/rugi2...hehhehe
KC...
dah baca tp tak sempat nak komen...huhuhu...tq ye sbb nak jumpa sy jugak masa gathering tu...KC mmg baik hati laa....huhuhu
AIM..,
wani, akak pun mesti dah tak masak lagik sup ikan ni sbb tak laku laaa kat umah...heheheh
ati masrif...
kak ati...heheheh...kunun2 diet kan tp mkn byk jugakkkk...addehhh
julie...
addehhh...ye ke???lemak tu jahat betul kan...heheheh
LEA...
bagusnya jadi feveret sama2....bagus taw mkn mcm nih ...
Dato'...
sy buat sambal kicap aje...heheh
MP...
heheh...sy pun suka jugak...
kak yan...
tu la kan kak...mkn gitu aje...jambali wae...(eh akak faham tak ni?heheh
doc...
apa boleh buat...nak jaga badan punya pasallll...hehehe
ummiarissa...
bertuahnyaaaaaa laaa haiii...sedap plak tuh...heheheh...
wahhh klu cam ni ari2 maunya x kurus hehe
Wah mesti dah byk turun berat badan kak yan... kak munna mmg perasan masa jumpa birthday yasmin berisi...masa jumpa kat rumah yan hari tu jauh susut badan yan
kalau tak letak garam mmg akak tak blh join yan mkn..huhu
Catat Ulasan